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A seguir, você escolherá o seu cardápio para cada refeição. Você terá opções de carboidratos e proteínas.

Escolha até 2 opções de cada por refeição.

Café da manhã

Carboidratos
Escolha no máximo 2 opções
Proteínas
Escolha no máximo 2 opções

Almoço

Carboidratos
Escolha no máximo 2 opções
Proteínas
Escolha no máximo 2 opções

Lanche da tarde

Carboidratos
Escolha no máximo 2 opções
Proteínas
Escolha no máximo 2 opções

Jantar

Carboidratos
Escolha no máximo 2 opções
Proteínas
Escolha no máximo 2 opções